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Fortaleça sua inteligência emocional no trabalho
Comportamento

Fortaleça sua inteligência emocional no trabalho

Descontrole emocional e alterações repentinas de humor em ambientes corporativos, acabam desencadeando situações desconfortáveis e constrangedoras. Trabalhar suas emoções e sentimentos, além de evitar esses acontecimentos, pode trazer inúmeras vantagens para sua vida profissional.

A inteligência emocional é muito importante no cenário profissional. Muitos funcionários são valorizados por saberem como trabalhar em equipe, lidando com outros colegas e aprendendo com os seus erros.

Veja algumas dicas de como fortalecer sua inteligência emocional no trabalho:

Preste atenção nas suas atitudes

Autoconhecimento é o primeiro passo para o controle emocional. Procure manter a atenção focada no seu comportamento, dentro e fora do ambiente profissional. Veja como você lida com os próprios sentimentos e com situações que exigem o controle sobre eles.

Aumente sua autoconfiança

A autoconfiança é essencial. Isso porque é preciso que você acredite em si mesmo para vencer desafios do dia a dia. Ao ser confiante, você acaba mentalizando a sua capacidade para lidar com os problemas e resolvê-los com mais facilidade.

Controle suas reações

Não deixe que os seus sentimentos te dominem. Preste atenção no modo como você reage a diferentes situações do dia a dia! Evite tomar decisões impulsivas das quais irá se arrepender.
Aprenda a lidar com a pressão e estresse.

Evitar estresse no trabalho é quase impossível, não é mesmo? Por isso é essencial que você saiba lidar com essas situações de muita pressão de maneira eficaz e sadia. Crie ferramentas para organizar sua rotina de maneira assertiva para minimizar esses efeitos.

Valorize os seus colegas

Tente entender como as pessoas que estão ao seu redor estão se sentindo. Coloque-se no lugar do outro, preste atenção nos seus colegas, tratando-os com respeito. Valorize a comunicação, pois a interação é algo fundamental, sobretudo no ambiente de trabalho.

Essas técnicas devem ser colocadas em prática todos os dias para que você consiga desenvolver a inteligência emocional no trabalho de maneira eficaz.

Fontes: RAC e Administradores

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